FATSECRET – приложение для снижения веса

В мире фитнеса и диетологии в последнее время сложился вполне определенный тренд — снижение веса не должно быть голодной пыткой. Дефицит калорий, конечно же, важен, но он должен быть разумным.

Не стоит обольщаться на счет того, что чем меньше вы едите, тем быстрее худеете — такая тактика работает очень короткое время, а после вес стоит как вкопанный или даже растет, не смотря на все усилия и ограничения.

Для того, чтобы чувствовать себя комфортно и продолжать избавляться от лишних килограммов достаточно создать небольшой дефицит энергии — в пределах 20 — 25% от общего энергетического расхода. А в помощники стоит взять Fatsecret — простое и удобное приложение для подсчета калорий и не только.

Fatsecret — худеем грамотно

Мобильные приложения значительно упрощают образ жизни современного человека. Позволяют учиться, быстрее принимать решение, совершенствовать себя. Так, многофункциональное приложение Fatsecret поможет сформировать свой рацион, подсчитать «заработанные» калории, спланировать этапы похудения, оценить результаты после физической нагрузки.

Программа скачивается с App Store или Google Play абсолютно бесплатно. После установки необходимо только зарегистрироваться.

Что предлагает помощник?

  1. Анализ показателей (рост, возраст, уровень активности) и цели пользователя, расчет калорийности продуктов. После регистрации программа рекомендует ввести свои значения, чтобы произвести расчет ЖБУ;
  2. Пищевой дневник. Приложение позволяет планировать свой рацион и грамотно распределять белки, жиры и углеводы. Fatsecret содержит очень большой список ингредиентов и готовых блюд. Также у пользователя появляется возможность через встроенный считыватель штрих-кода получать информацию о продуктах прямо с упаковки;
  3. Возможность формирования базы собственных рецептов. Программа сможет проанализировать калорийность приготовленного продукта исходя из ингредиентов блюда;
  4. Подведение итогов дня. Приложение разберет весь рацион на БЖУ, выполнит подсчет показателей и подчеркнет переизбыток по норме. Все итоги программа предоставляет в форме наглядных таблиц и графиков.

Разработчики создали приложение простым и понятным на интуитивном уровне. Работать над своим меню благодаря ему становится невероятно просто за счет того, что телефон остается всегда под рукой. Это возможность контролировать свой рацион на постоянной основе. Подробные анализы и графики отлично стимулируют к дальнейшим действиям для похудения.

Стоит так же отметить, что практически весь функционал приложения бесплатен. Премиальные функции хоть и повышают удобство приложения, но совсем не обязательны.

ПОДЕЛИТЬСЯ
Предыдущая статьяПочему стоит купить серебряные украшения из Израиля
Следующая статьяМожно ли подать иск в суд онлайн
Загрузка...