Диета «Любимая» известна не только тем, что позволяет потерять до 10 килограмм всего за 7 дней, но ещё и тем, что вес этот обратно потом не набирается. Это становится возможным потому, что во время диеты происходит очищение и оздоровление организма, а это способствует налаживанию обмена веществ.
Главное в «Любимой» — строго придерживаться графика-распорядка. А он таков:
1 день — целый день ничего не есть, только пить всё, что угодно, включая бульоны.
2 день — целый день кушать одни салаты с обязательным добавлением капусты.
3 день — повторяем схему первого дня.
4 день — целый день кушать одни фрукты, желательно включить в рацион грейпфруты.
5 день — целый день кушать белковую пищу (яйца, вареное куриное филе, йогурты).
6 день — повторяем схему первого дня.
7 день — выход по схеме:
- завтрак: чай + 2 вареных яйца
- перекус: любой фрукт
- обед: бульон, но можно и легкий суп с гречкой или рисом)
- перекус: любой фрукт
- ужин: салат (для заправки: растительное масло и соль)
Ну, а теперь на веса — радоваться результату
Источник: bonnylady.com
