«Ты сердце мое прости за любовь…», или Пережить – не значит забыть

Душевная боль от потери близкого человека может перерасти в депрессию. Пережить утрату и начать новую жизнь помогут советы психологов.

Помним. Любим. Скорбим.

Спустя год после похорон люди делают заказ памятника, решают ритуальные вопросы по обустройству могилы. Этот этап считается переломным.

В течение года после смерти родственники сталкиваются с отрицанием факта утраты. Происходящее кажется дурным сном, решение принимаются в состоянии оцепенения.

На смену отрицанию приходит гнев, который выплескивается на коллег и близких людей. После острого периода эмоции затихают, человек уходит в себя. Наступает этап чувства вины, который может затянуться и перейти в депрессию.

Только спустя все этапы утраты произойдет осознание потери, и вернется желание жить дальше. Если чувствуете, что через полтора года после похорон восстановление не происходит, то стоит обратиться за помощью к специалистам.

Желание жить

После установки памятника на могилу ощущение пустоты должно заполняться привычными интересами. Пережить утрату – не означает забыть умершего человека. Принять потерю близкого – это не предательство, это поиски достойного места в сердце. Любовь к близкому человеку остается навсегда, оставляя пространство для новой любви и благополучия родственников.

Успокаиваемся, восстанавливаемся, приходим в форму

Справиться с утратой поможет поддержка знакомых и родственников. По мнению психологов, стоит отказаться от общения с людьми, которые препятствуют проживанию горю, призывают собраться в сложный жизненный период. Найдите людей, готовых выслушать, посочувствовать, помочь по дому или просто приглядеть за состоянием здоровья. И да, иногда со стороны виднее, когда требуется помощь специалистов.

Постарайтесь найти свободное время для восстановления душевного равновесия. Вспомните про способы саморегуляции, которые обычно помогают расслабиться в трудной жизненной ситуации. Закончите обустройство могилы. Свяжитесь со специалистами по электронной почте – manager@stone2010.ru, например, чтобы уточнить сроки исполнения заказа.

Заботьтесь о себе: режим дня, рациональное питание, качественный отдых ускорят процесс восстановления. А вот от самостоятельного использования лекарственных препаратов стоит отказаться. Бесконтрольный прием лекарств может затянуть этап восстановления.

Старайтесь выражать свои чувства. Переключитесь на заботу о тех, кто всегда рядом. Раскрывайте новые жизненные горизонты.

Оставьте в прошлом печальные события. Жизнь продолжается.

ПОДЕЛИТЬСЯ
Предыдущая статьяСоветы по выбору школьной формы
Следующая статьяУслуги доставки питания для школ и детских садов
Загрузка...