Беременность – для женщин абсолютно естественное состояние. Но, сильный стресс, даже если он положительный, дает большую встряску для всего организма и, зачастую, в это время, могут проявить себя слабые звенья в организме будущей мамы. Больше интересной информации о беременности и родах можно узнать в блоге https://kangaroo.su/.
Доктора рекомендуют, при планировании беременности, паре подумать об изменении образа жизни и позаботиться о своем здоровье:
- полностью отказаться от вредных привычек;
- пройти гинекологический осмотр и исключить доступ к своему организму опасных инфекций, они практически все излечимы;
- обеспечить ежедневный прием, после консультации с врачом, витаминов и микроэллементов и фолиевой кислоты обеих родителей.
- планируя беременность, не стоит принебрегать физическими нагрузками, и не злоупотреблять физическим трудом;
- проверить состояние почек и сердца;
- удерживать постоянный вес;
- добавлять в меню побольше овощей и фруктов, молочных продуктов, самые полезые из которых растут в родном регионе;
- меньше нервничать и делать зарядку;
- меньше проводить время за копютерои и экраном телефона;
Когда он родится…
Беременность – очень ответственная пора. Большинство будущих мам следит за режимом и питанием, ходят на курсы подготовки к мягким родам, где учат расслаблению и умению правильно дышать во время схваток.
Что бы не было страха перед родами и всем что с ними связано, нужно учиться избавиться от навязчивого и противоречивого чувства гиперответственности мамы перед будущим крохой.
Избавиться от плохих мыслей не всегда легко, но необходимо. А для этого требуется сделать несколько вещей:
- уважать своего, еще не родившегося ребенка, как личность;
- в период беременности поддерживать и общаться со своим малышом, ему тоже, как и маме предстоит преодолеть некоторые трудности в процессе родов;
- не замыкаться в своем собственном страхе, жить полноценной жизнью, внеся в нее некоторые коррективы, и радоваться каждому прожитому дню и мгновению.
Даже ученые уже соглашаются с мнением, что с людьми часто происходят события, о которых они думают и остеригаются. Мысли материальны, поэтому они должны быть только светлыми, чистыми и радостными.
Нужно всегда себе доверять. Любить себя, ведь мама – это целый мир для ребенка, а его нужно беречь, лелеять и чувствовать, что рожать не так уж страшно, а улыбка своего ребенка дороже всего на свете.
