Проблема лишнего веса, безусловно, волнует каждую женщину. Мало кто может похвастаться идеальной фигурой, поэтому поиски эффективных диет практически никогда не заканчиваются. Как доказывают всемирно известные диетологи, диета – не выход из положения. Быстро потерянные килограммы могут вернуться с такой же скоростью, как и ушли.
Есть очень простой, но эффективный совет – для того чтобы похудеть, необходимо правильно пить воду в достаточных количествах. Всего три секрета о правильном потреблении чисто, питьевой воды позволят Вам избавить от лишнего веса.
Первый секрет правильного похудения заключается в употреблении 2-х стаканов воды после пробуждения. Это позволяет на 30% ускорить метаболические процессы в организме, вывести лишние шлаки.
Организм тратит на усвоение чистой воды примерно 30 Ккал, а вода, как всем известно, не содержит в себе ни единой Ккал. Выпитая вода насыщает энергией, Вы будете чувствовать легкость во всем теле.
Суть второго секрета – 1 стакан воды способен утолить ложное чувство голода. Через полчаса после еды необходимо выпить стакан воды мелкими глотками, чтобы не устраивать себе перекус в виде торта или пирожного
Часто чувство голода на самом деле скрывает в себе потребность организма в воде. Усвоив это простое правило, Вы не будете переедать, и набирать лишний вес.
Привычка заедать стресс бутербродами или конфетами хорошо знакома многим. На самом деле организма может нуждаться не в еде, а в полезных элементах, которых ему не хватает. Сильное нервное возбуждение может притупить вода минеральная вода, содержащая магний. Пить ее рекомендуется только после консультации с врачом, чтобы не навредить здоровью.
Выпитый стакан минеральной воды с магнием позволит успокоиться, насытит организм полезными веществами и не позволит отправиться к холодильнику за очередным бутербродом.
Правильное употребление воды – это не кратковременная диета, а привычка, которая должна войти в Вашу жизнь. Уже через 2-3 недели Вы сможете увидеть существенное изменение цифры на весах в меньшую сторону.
Пейте воду, будьте всегда счастливыми, красивыми и, конечно же, здоровыми
Источник: lady-journal.info
