Плавание для похудения: особенности интервальной тренировки

Фитнес в воде и плавание являются отличным способом уменьшить свои объемы и привести свою фигуру в порядок. Кроме снижения веса, данный вид спорта имеет ряд преимуществ по сравнению с другими видами тренировок. Плавание: Успокаивает нервы, полезно при стрессах и нервном перенапряжении. Обеспечивает щадящую нагрузку на опорно-двигательный аппарат и суставы. Укрепляет все группы мышц, благотворно сказывается … Читать далее Плавание для похудения: особенности интервальной тренировки