Преимущества занятий аквафитнесом

121

Аквафитнес в наше время нужен всем людям, имеющим лишний вес, проблемы с сердечно-сосудистой системой и опорно-двигательным аппаратом. Водная среда намного уменьшает вес человека в несколько раз, снижая нагрузку на спину и суставы. При этом возрастает горизонтальное сопротивление для всех видов мышц. Записаться на занятия аквафитнесом можно на сайте ecopolis-spb.ru. Стоимость их является для всех приемлемой, а пробный урок вообще является бесплатным.

Аквафитнес в Санкт-Петербурге — это занятия в бассейне, в воде, в реке или море и даже в ванной. Данный вид физических упражнений стал популярен в нашей стране не так давно, но зато быстро набирает своих почитателей среди женщин разных возрастов и комплекций. Расслабиться после аквафитнеса можно в студии AQUA FIT, там работает SPA с большим количеством услуг.

Кому подойдут занятия аквааэробикой

Преимущество аквафитнеса в том, что заниматься им может человек разного возраста и любой физической форме. Большую пользу от тренировок получат люди таких состояний:

  • Лишний вес, признаки ожирения.
  • Проблемы с опорно-двигательным аппаратом и спиной.
  • Ранее перенесенный инсульт.
  • Период реабилитации после полученных травм, восстановление организма человека после болезни.
  • Варикоз, отеки.

Если вы желаете избавиться от лишнего веса как можно быстрее, обратитесь к фитнес-инструктору, который рекомендует вам корректную программу тренировок и питания. В ТК ЭКОПОЛИС premium работают тренеры с большим опытом, они смогут быстро определить самые проблемные зоны и методы их коррекции.

Аквафитнес в СПб может проходить как на глубокой, так и на мелкой воде. Глубина хорошо развивает координацию, плавность движения и вестибулярный аппарат.

Вывод

Если вы все еще не верите в преимущества водной аэробики, вы можете просто попробовать ее. Мы серьезно советуем погружаться в воду с группой людей, потому что польза от регулярной аквааэробики или даже от плавания впечатляет. Водная аэробика — самый лучший способ привести ваши мышцы, суставы и иные аспекты вашего физического здоровья в хорошее состояние.