Табата для дома — лучший метод похудеть, сохранить мышцы и при этом сэкономить время!
Тренировка по системе Табата — это вид высокоинтенсивной нагрузки, способствующей сжиганию жира с сохранением мышечной массы, а также ускорящей обмен веществ!
Каждое упражнение выполняется по 4 минуты
Источник: sethealth.ru
